Crawl

O Crawl é o estilo de natação mais comum e o provavelmente o mais rápido.
Como tal, o nadador coloca – se de peito virado para o fundo da piscina.
Movimenta os braços paralelamente ao corpo, deslocando – os rotativamente, para que um braço avance enquanto o outro recua, e bate ao mesmo tempo as pernas de forma alternada.
No que concerne à respiração, o Crawl pressupõe uma expiração com a cabeça dentro de água, em que o ar é solto tanto pela boca como pelo nariz de forma lenta e progressiva, e uma inspiração, em que a entrada de ar na boca é facilitada pela “bolsa” criada pela saída do braço da água. Para isso, é importante que a testa se encontre ao nível da água.