Surf

História:
O surf teve origem na Oceânia e desenvolveu-se principalmente no Havai, onde os nobres desta região se deslocavam em longas pranchas de madeira em algumas cerimónias religiosas.
A tradição quase desapareceu em 1821 devido à oposição dos missionários europeus, que consideravam esta actividade como uma formal imoral de divertimento.
Foi nas décadas de 50 e 60 que o surf se impôs em todo o mundo como um desporto e actividade recreativa, começaram a aparecer nesta altura os primeiros surfistas profissionais

Quem pode praticar?
Pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, porém, antes de começar a praticar esta modalidade aconselha-se a que fale com um surfista mais experiente, ou procure uma escola de surf .

Regras básicas:
-Para os praticantes do "free surf" que não queiram ou não possam ter uma orientação profissional, recomendamos que façam exercícios físicos como: correr, nadar e pedalar de forma progressiva até se chegar a mais ou menos uma hora de trabalho diário para cada modalidade e exercício. Fazer aquecimento, alongamento, flexibilidade antes e relaxamento depois do surf é super importante, desta forma obtém-se um melhor desempenho no mar.

-O surfista competidor deve ter conhecimento de todas as Regras de competição, o que se consegue através de um estudo do Livro de Regras. As tácticas de competição são desenvolvidas pela observação, conversas e experiências vividas durante os diversos campeonatos e também nos treinos, onde colocamos em prática tudo o que foi absorvido para chegarmos ao melhor resultado.

-O treino deve ser feito nos mais variados tipos de onda, condições de mar e locais.

-Reconhecer as manobras de maior dificuldade e procurar corrigi-las através de filmagens (se possível) e conversas com seu técnico.

-A observação do posicionamento próprio, comparado ao de grandes surfistas, em fotos ou filmes, sobre a prancha é super importante para correcção de nosso erros, pois a cada momento da onda se tem a necessidade de um posicionamento específico, saber usar os joelhos como amortecedores e impulsionadores, usar os braços e o corpo como pêndulos mantendo-os com um ângulo correcto de acordo com cada momento da onda para maior equilíbrio e velocidade.


Manobras:
Rasgada: O surfista desloca a rabeta (parte de trás) da prancha para frente e vira o corpo para onda.
Aéreo: Quando o surfista decola sobre a onda e retorna com perfeição.
Cavada: O surfista vai até debaixo da onda e sobe para realizar uma manobra.
Tubo: O surfista fica dentro da onda, no meio do tudo. A principal manobra do desporto.
360º: Manobra em que o surfista dá uma volta completa com a prancha na onda.
Cut Back: O surfista adianta na onda e volta para dar a manobra na parte crítica.
Floater: Manobra em que o surfista sobre a crista da onda.